Aerulaud.ee

pühapäev, 28. november 2010

Ylläse suusalaager. 22.11 - 28.11 2010.a.

Laupäev:
Kella 1 ajal hakkasime tartust liikuma, Tallinna jõudsime kohale kuskil 4 ajal.
Kohtusime Peetriga, pakkisime asjad ümber ja läksime laevale. Meri oli üpriski tormine, Soome
jõudes oli minul igatahes päris paks klimp kurgus(merehaige nagu ma olen):D Soome
jõudes istusime suht kohe rongile. Sõime ja harjusime väheke rongiga ja õhtu lõppes filmi vaatamisega!
Rongiga sõit on ikka kõvasti parem kui autoga, saab koguaeg ringi liikuda ja terve öö sai
rahulikult magada.

Pühapäev:
Hommikul jõudsime Kolarisse. Sõit rongiga kestis natuke üle 13 tunni. Saime auto rongilt maha ja kohale jõudsime
pärast 1 tunnist sõitu. Ilm on super, kraad kuskil -12 ja tuult null. Lund on sitaks!
Rajad on korralikult valgustatud ja esimene trenn sujus väga hästi, samm tuli suheliselt kiiresti meelde ja kõigil
õnnestus kukkumist vältida. Pimedas sõitmisega siin probleeme ei tule, saime 40km ringi sõita hästi
valgustatud rajal. Käisime saunas, sõime kõhud korralikutl punni ja õhtu lõppes filmi vaatamisega.
A, viimane laskumine enne raja lõppu on vägev, kuskil 2km pikk ma usun. Samas rada algab ka selle tõusuga, nii et sõitmist alustades peab ikka
päris korralikult ülesse nühkima. Nagu mingi Soome papi ütles hyva mäki..
Tema rekord olevat 52km/h sealt alla tulles. Muidu maja on väheke suurem kui eelmine aasta, saime kolmepeale teise korruse, kus
on neli voodit ja palju ruumi. Majas on kõik olemas, mis vaja. A, netti pole ja telefoni suutsin ka Rasmuse isa autosse jätta Talinna sõites! :/
Rongis saime kõvasti naerda kui see pileti vend tuli pileteid küsima, ta lause oli umbes nii: Tickets libud! [tickets, liput?] :D:D

Esmaspäev:
Päev möödus nagu ikka suht rutiinselt, ärkamine, söömine, trenn, pesu, söömine, magamine, trenn, pesu, söömine, filmi vaatamine, magamamine. :D
Esimese trenni ajal läksime Rasmusega uusi radu avastama, trenn venis 3 tunni 30 minuti peale aga polnud hullu.
Lõpuks andis aind kõht koledat tühjust tunda ja varbad ära külmumist. Saapad olid viimasest trennist niiskeks jäänud. :/
Rajad mida avastasime oli suhteliselt kehvad.. rööpas, juurikaid täis jms. Samas oli päris hea sõita laugemal maal.
Vaatasime viitade pealt, et siit saab sõita ka Olosele ja Levile, esimene on siis 70km kaugusel ja teine 50km kaugusel.
Õhtune trenn möödus jällegi valgustatud rajal, mis on väga mõnus aga suhteliselt paljude tõusudega, tänu sellele pead tõdema,
et jalad on suhteliselt kapsad juba omadega. Majas teisele korrusele pole üldse nii lihtne enam tulla. :D Täna purustasime kõik
100km piiri, minul ja Rasmusel on 110km sõidetud kolme trenni peale, Luigel 133,5km. Aga jah, Luik tubli poiss suutis täna
94km päeva teha. Endalgi plaanis vähemalt üks 100km päev teha, aga jah... :D:D Vaatasime GPS-i pealt kiirust ka kui mäest
alla tulime. Korralik 46km/h. saaks kindlasti rohkemgi aga mina kindlasti ei julge. :D Kurvides kisub juba sellegi kiirusega vaikselt välja.
Rasmus tuli seekord soones, tuleb kiita!
Rasmus kommenteerib laskumist: mis sa ikka s**a libisemisega teed, ega saa väärtuslikku hoogu pidurdama hakata ;)
edaspidi lihtsalt R:

Teisipäev:
Hommikune trenn oli hea, kuidagi väga mõnus oli sõita. Masin oli ka rajast üle käinud, mis tegi libisemise natukene kehvemaks
aga suusa tunnetuse kuidagi paremaks ja tänu sellele sai natuke rohkem tehnika peale mõelda. :D Varvastel hakkas jälle külm, panin isegi ajalehed
soki sisse aga ei aidanud. :/ Lõuna söök oli jälle väga karm. Millegipärast suudan ma enda kõhu nii kuradi täis süüa, et enam ei saa
hingatagi.. :D A, saime rasmusega uue tippkiiruse selle suure laskumise peal 50,4 km/h !!! Aga hirm oli ikka jube suur. :D Vb kui laagri lõpuks
munad kasvavad siis saab mõne vägevama kiiruse kätte. :) Õhtul läks ilm külmaks, -21 näitas kraadiklaas.. Otsustasime mina jõusaali. Jõusaal asus
kuskil keldris. Alguses mõtlesin, et ngn suht peldik koht aga täitsa kena oli teine, televiisorit sai pumpamise ajal vaadata jms. :D Kuigi jõusaali
polnud ühtegi kangi ja enamus masinaid oli mõeldud jalgade tegemiseks saime ikkagi trenni tehtud.. rinna ja piiitsa! :D Jõusaali maja juures oli isegi
nett aga sinna ka sisse ei saanud, sest selle eest pidi maksma. -.- Õhtul oli mõnus söök, hapukapsas, verivorst ja kartulid. :D Taastusime väheke söömisest
ja oligi aeg sauna ja pesema minna. :D Pesemine oli väheke külm, sest päevaga oli soe vesi otsa saanud aga ei olnud hullu! L: ikka kuradi hullu oli!!!
R: Minu mälu järgi Luigel siiski oli hullu. Pisut kastis oma käsi seal duši all ja kobis voodisse. Iseenesest oli see jõusaalitrenn täitsa hea mõte,
sest külma ilmaga pikad suusatrennid hakkasid kergelt ära kammima energiavarusid, vähemalt minul oli voodist tõusmine ja riidesse panek väheke raskeks
muutunud, voodi tõmbas nagu üks suur magnet. Aga ma ei jõua ära kiita siinset talvist loodust, mis karge ja selge ilmaga veel ilusamaks muutus! (Y)

Kolmapäev:
Eile õhtul ei tulnud üldse und, vist sellepärast, et õhtul suuska ei sõitnud. Sellegipoolest oli täna öösel kuidagi väga hea uni, hästi puhkas välja.
Hommikul üllatas ilm meid -28 kraadiga. :O Loodame, et kui trenni minek on siis läheb ikka kõvasti soojemaks, muidu ei kannata pikalt rajal olla. Oleme rajal
ka ühte Soome vanamehega kokku puutunud, Peeter ja luik on väheke juttu ka teinud ja tuli välja, et ta on 72 aastane ja sõidab igapäev väheamlt 50km. Kusjuures
mitte aind nädalakese nivisi, vaid suht koht koguaeg kui saab. :D Hommikusest trennist jõudsime tagasi, HALE KÜLM OLI! Okei, tegelt nii hull ei olnud, varvastel
oli küll selline tunne, et keegi torgiks nõelaga. :O Aga jah, trenni pidime siiski -28 kraadiga tegema. Rassiga pidasime 2,10h vastu, sellest piisas ka, pole
mõtet lolli mängida. :D Luik tubli poiss tegi vast kuskil 2,40h. Aga kurat, külm oli küll! Peeter olevat mingi kohalikuga rääkinud ja kuulnud, et siin võib temp-
eratuuri muutus olla kuni 15 kraadi, see tuleneb suurtest kõrguste vahedest ja tuleb tõdeda, et seda on ka omal nahal tunda.. Nii, sain oma esimese
kukkumisega ka hakkama. Kukkumine toimus laskumisel(Selline küngas oli, mitte mägi), polekski vast kukkunud kui ma oma uusi suuski poleks testima hakanud.
Jube hästi libisevad, tänu sellele lendasin soonest välja kurvi võttes, Libisemine oli suhteliselt halb, kõige halvem, mis siiamaani olnud on. Arvatavasti külma
ilma pärast. Õhtuseks trenniks jäi temperatuur samaks aga seekord olime rasmusega kavalad ja jäime mäe otsa 3km ringi peale suusatama. Rasmus pidi 1.30h peal lahkuma
kõhu probleemide tõttu. Tuleb tõdeda, et suur vahe on tõesti kas sõita kuskil orus või seal mäe otsas, suutsin 2.30h nivisi ära sõita, et külm ei hakkand. Suutsin
ka korra kukkuda, ühel laskumisel on täisnurkne kurv ja õnnestus sinn kurvi jõuda mingi papiga samal ajal, kes sõitis vastu. Pidin rajalt välja sõitma. Õnneks on*
on siin lund nii palju ja selles kohas on mõlemal pool rada nagu sein, kus on mõnus paks lumi. Nii et maandumine oli pehme. Tagasi tulek oli maru raske, kuna
viimane laskumine on see maru pikk, kiire ja jõuab alla orgu välja, siis temperatuuri muutus oli nii 10 kraadi ringis külmema poole. Pmst poole laskumise peal
visati nagu ämber väga külma vett üle terve keha, isegi riided jäätusid selga ära. :O
R: Ma siiski pean mainima, et Kaarli uued isetormajad liikusid päris hästi. Nimelt väitis ta mingi hetk, et tal läks pulss 105 peale. No kurat, mul oli niisama
seistes läbi suusamaski hingamise tõttu pulss vähemalt >120. Külm oli ka, jah. Toppisin 2 paari sokke ja ajalehegi suusasaapa sisse, aga ei töötand midagi see
vanarahva tarkus. Nina pidi viimasel laskumisel otsast kukkuma, sest kui niisama tuult polnudki, siis laskumisel (väh 45 km/h) tuleb tuule kiirus sips alla 15 m/s,
mis peaks seda -28 C väheke võimendama. Aa ja teist päeva järjest on selge ja päikest näeb ka nii 2h päevas teisel pool mäge trenni ajal! (Y) P.S. See oli nõme, et
porod (=põhjapõdrad) olid öösel suusaraja täis lasknud, jubinaid oli iga 100m peal :)
L: soomlased on hullud-28 kraadiga suusatavad hõlmad lahti nagu polekski külm. See soome papi, keda ennist mainiti kiitis kõvasti, et lõpuks on talv kohale jüudnud,
olevat palav sõita. Taat on suusakepi külge termomeetri monteerinud ja iga kord kui tast mööduda annab teada palju külma on. Mina oleks täna nibin nabin põdrale otsa
sõitnud, kuidagi maru julged teised.

Neljapäev: Tunne on mul suht isoleeritud, kuna pole netti ja telefoni ka pole, hale p*sk! :D Peaks hakkama õhtuti venitama, reied annavad päris hästi tunda juba.
Venitamine on niisama ka tähtis aga lihtsalt viitsimist pole nii palju. :D Eilse seisuga peaks olema kõigil üle 200km sõidetud. Laagri alguses otsustasime, et ei ole
mõtet hakata km taga ajama. Mainin ära, et eelmine aasta sai mul 8 päevaga 480km sõidetud, see aasta on 7 suusapäeva, kaks neist on poolikud, eks ole näha palju tuleb.
Hommikul sai ka kraadiklaasi vaadatud, temperatuur on soojem kui eile. Eile oli hommikul -28, täna on -26. Hommikuseks trenniks oli temperatuur soojemaks läinud ehk siis
-21 peale. esimene 1.30h oli hea soe aga pärast seda hakkas järjest külmem. Otsustasime, et 30km trennist on rohkem kui küll. Nägime trenni minnes ja tagasi tulles põtru,
need olid vist sellised metsikumad põdrad, sest rihmasi ega silte neil küljes ei olnud ja need isegi kartsid inimesi. Tegime natuke pulli ka, ulgusime väheke mööda sõites,
krt kus neil hakkas kiire. :D Pmst jah, kui soojemaks ei lähe siis jätkame 3km ringi peal sõitmist, ring ise pole üldsegi kerge ja see on ka hea, et pool ringi saab uisku
sõita ja pool ringi paaristõuget siis ei tüüta nii ära. Seda ringi sõidab päris palju rahvast, nii et on ka väheke lõbusam. :) Eilsest veel nii palju, et lubasin luigele
auhinna anda kui ta suudab päeva olla ilma nilbuste, liputamiste ja muu selliseta. Kahjuks ei saanud ta sellega hakkama. :( Peaaegu terve päeva pidas vastu aga õhtul saunas
tal siiski üks nilbus suust libises. :D:D Õhtune trenn, polegi nagu midagi öelda.. Panin seekord t-särgi ja ühe paari pükse ka veel juurde. Ma ei tea, kas see oli sellest
aga igatahes 2 tundi oli seekord mõnus soe. Tegelikult on natukene soojemaks ka läinud. Mis siis veel? A, kerge selline väsimus hakkab tunda andma, pulss küll eriti ei ole
alla läinud aga lihastes pole enam powerit. See on tingitud arvatavasti sellest, et väga palju sõidame paaristõuget. Täna on väga palju põtru näha olnud, nii akna taga kui
ka radade peal ja radade kõrval.
L: huvitav, mul on tunne et hakkan soomlaseks muutuma juba, kui hr. Aluperel ja Lelumehel oli täna külm, siis minul pidi suisa palav hakkama. Seega sai
mõlemad trennid tehtud nii nagu ette nähtud, päeva peale tuuli kokku 98 km ja peaaegu 8 tundi :) Ahjaa, peaaegu oleks õhtuses trennis põdrale otsa sõitnud,
seisid keset rada ja liikuda kah ei tahtnud, õnneks kokkupõrget ei toimunud. Eelmisel aastal õnnestus mul siiski põdrale otsa sõita. Eks näha kuidas homme :D

Reede: Selline väsimus hakkab tekkima, mitte nagu endal ja pulss pole ka nagu eriliselt kukkunud aga lihased annavad küll tunda, et nende jõud hakkab vaikselt raugema.
Reied annavad juba mingi kolmandat päeva näiteks tunda juba. :D Põdrad on siin juba selliseks tavaliseks nähtuseks muutunud. Õhtuse trenni ajal oli tervelt 5 tükki raja
raja kõrval söömas. Nii tänasest veel nii palju, et saime rassiga kohustuse teha pannkooke. Eks me siis tegime. Taignaks läks siis 1 kilo pannkoogijahu, 2 liitrit piima,
suurel hulgal suhkurt, 3 muna ja valmis ta oligi. See on mõeldud siis õhtusöögi magustoiduks. Eelroog on mingi makarooni vorm, mis kohe valmis peaks saama. Nüüd peame
aind ootama kuni Luik ja Peeter tagasi jõuavad ja saabki end jälle lolliks süüa, mida ma korra olen siin juba teinud. :D Süüa saab siin ikka kõvasti. Silmad punnis proovin
piiri pidada, et paha ei hakkaks.

Laupäev: R: Hommik oli külm jälle, kiskus sinna -20 kanti. Suure sisemise (vaimse) pingutuse tulemusena suutsime end lõpuks rajale vedada, kus oli üllatavalt hea minek. Pmst eilsed
pannkoogid vist mõjusid hästi. Tegime Kaarliga 3h traditsioonilise raja peal, põtru oli jälle jalaga segada. Ise olin ringi lõpuks parasjagu kinni jälle ja lihas annab ilmselt veel
jõuludeni paaristõukest tunda. Tagasi koju jõudes ootas ees igapäevane söögiorgia ja siis väike puhkus, et juba max kiirusel asju pakkida. rongist olime peaaegu maha jäämas, aga
tuli välja, et ka soomes võivad rongid hlineda. Saime veel konservikarbisuuruses rongijaamas passida. Ei saa jätta mainimata, et üle pika aja nägime ka kenasid tüdrukuid.
Silmanägemine pole veel trennist ja külmast ära kadunud =) Rong niisiis hilines ja hetkel vagunis istudes ütleks, et f***ing külm on! Kütet pole sees ja elektrit ka hetkel pole.
Internetist rääkimata. Oijah. Aa. Ja siis Kaarel mõtles mitu mintsi, kuidas Friday kirjutada. Pika pingutuse järel jõudsime kolmanda täheni, aga sinna ei sobinud miskit kahjuks. :)
K:Selle reede kirjutamisega läks tõesti vähe halvasti :D Mis teha, minult on külm ja ühiskonnast eraldatus viimasegi mõistuse võtnud. Tegelikult tahtsin veel sellest kirjutada,
et siin rongis on kuradi igav. kell on nagu 21:40 ja mitte kui midagi pole teha. Und ei ole ja jätkuvalt on külm. Kraadiklaasi näitab meil kupees 14 kraadi sooja, RAISK! Siis ma
juhuslikult tõmbasin kardina akna eest, et vaadata, kas väljas midagi huvitavat vaadata. Aga ei, väljas liiga pime. Avastasin aind, et sellise aknalaua moodi asja peal
on kuhjaga lund.Midagi toredat! RADIKATEST HAKKAS SOOJA TULEMA!! :O Temp. on tõusnud lausa kraadi võrra ja kui nii edasi läheb siis
julgeb isegi magama varsti minna. Need tüdrukud keda Rasmus enne mainis jooksevad meil ukse eest päris tihti mööda. Ilus vaadata kohe. (: Mainin ära ka palju meil km ja tunde lõpuks
kokku tuli. Luigel tuli ~485km ja mul Rasmusega ~ 375km. Tunde tuli Luigel sinna 40 alla ja minul Rasmusega ~30. Ja nii palju mu pea veel võttis, et akna oskasin korralikult ära
isoleerida ja sellest on palju abi! Hommikul ärkasime oli kupees +25, mõnus soe. Nüüd laeval ja varsti kodus. Suured suured tänud Peetrile, kes jälle viitsis meid laagri vedada
ja kõik väga lahedalt ära oli organiseerinud. (Y)

Tähelepanekud:
1. Päike on siin punane või väheamlt tundub täiesti punane.
2. Kuu tundub siin suurem ja kuidagi eredam, valgustab palju paremini.
3. Temperatuur võib väga järsult muutuda.
4. Suur laskumine kestab umbes 3-4 minutit.
5. Poole laskumise peal võib hakata kannatamatult külm.
6. Siin oskavad kõik suusatada, vahet pole, mis vanuses nad on, kõik liiguvad kiiresti.
7. Siin on kuulda soome, vene, norra ja saksa keelt.
8. GPS-i ei tohi taskus hoida, muidu külmub ära.
9. Porod kasutavad rada peldikuna, ju sellepärast, et seal hea madal lumi, eriti tublid on veel need põdrad, kes oskavad otse soone sisse oma laadungi lasta. :D
10. Porod s*tuvad arvatavasti ka jooksu pealt, seda võib arvata sellest, et mõni raja jupp on ikka pikalt ja tihedalt nende pabulaid täis.
11. Leidsime ühe posti küljest kraadiklaasi, mis oli katki. Arvatavasti puru külmunud..
12. Enne sai räägitud sellest temperatuuri vahest mäe üleval ja orus. Sai vaadatud ja vahe oli 7 kraadi külmema poole, seda siis orus.
13. Kas riided võivad kiiremini kui 10 sekiga selga jäätuda? JAH!

Lisan kunagi pilte ka kui viitsmist on.

kolmapäev, 24. november 2010

Eesti lahtised meistrivõistlused süstaergomeetril.

Täna, 24,11,2010 toimusid siis esmakordselt Eesti aerutamise ajaloos ergomeetrite võistlus. Kahjuks kujunes aga võistlus suhteliselt lühikeseks, enamasti just seetõttu, et kohal oli ainult kaks võistlejat. Nendeks pioneerideks olid Marek ja Jüri. Kuldmedel läks nendel esimestel võistlustel küll Paikuse esindajale Jürile, kuid võistlus oli tihe ja pingeline viimaste meetriteni. Aja mõõtmine küll ebaõnnestus, kuid võistlejaid jäi lahutama kuni 1 sekundi pikkune vahemaa. Marekil olid küll tehnilised probleemid(jalarihm tuli lahti), kuid samas väitis ka Jüri, et tal oli miskit tüüri taha jäänud. Eks järeldage siis ise. Järgmised plaanilised meistrivõistlused toimuvad järgmine nädal, aeg on veel täpsustamisel.

teisipäev, 16. november 2010

Fitness five

Spartas peetakse esmakordselt Eestis Fitness Five võistlus


5. detsembril toimub Sparta tasuta lahtiste uste päeva raames esmakordselt Eestis uudse ja atraktiivse ala Fitness Five võistlus, milles saavad osaleda nii noored, naised kui ka mehed.

loe edasi...

ÜKE võistlus- Aeruramm

Juhend on EAF-i kodulehel olemas.

Eelmiste aastate tulemusi leiate siit

pühapäev, 14. november 2010

Treeninggrupp

Tekkis siis küsimus, et paljud viitsiksid näiteks mingi grupi kokku ajama kasvõi veepeal käimisiks. Mõte tekkis sellest, et suht igav üksi sõita ja praegusel ajal kui enamusel niikuinii rahulikud otsad, oleks grupis lõpusam. Ise otsiksin siis kaaslast kes oleks nõus sõitma piduriga(tennispall) pikemaid otsi(nii umbes 10-18km). Kes huvitatud on, andke teada ja küll midagi välja mõtleb, nii trenni aegade suhtes kui ka muides küsimustes.

teisipäev, 2. november 2010

Olen vist blogi veits unarusse j2tnud, aga mul suts kiire ka.
Ehk aitate seda ikka k2igus hoida ja teete ka postitusi, enamusel peaks see v6imalus olema, kellel pole, pange kommentaaridesse oma meiliaadressid ja esimesel v6imalusel teen teid kasutajaks.

Aga kirjutage kuidas trennid on senini l2inud, missuguste ootustega uuele hooajale vastu l2hete, kuidas on treeningtingimused, kuidas koolis l2heb jne.