Tartu Maraton

Selle nädalaga sai nüüd ka siis talve tähtsaim võistlus möödas. Rahule võib jääda nii enda tulemusega kui ka kõigi teiste aerutajate tulemustega. Ise siis saavutasin 225-da koha ja aeg 3:26,15, see ka mu isiklik rekord, kui mu mälu ei peta siis varasem parim aeg oli 3:43 aastal 2007, ja parim koht on olnud 275 aastal 2001. Niiet arengut on. Tulemus oleks võinud veel parem olla kui oleks saanud eest poolt startida, algus oli ikka väga vaevaline, kiirust polnud ollagi. Suusk ka kõige paremini ei libisenud, vähemalt teised libisesid laskumistel ikka viuh ja viuh mööda. Eks see võibolla natuke enda viga oli, võimalik et pidamist sai natuke pikalt alla. Pulsist rääkida siis keskmine pulss oli 148 ja maksimum 164. Niiet kui neid numbreid vaadata siis sai targasti sõidetud et mitte väga piirajasse pulssi lasta. Ühtlane tugev pingutus, mida just hetkel vaja. Toon siis ka teiste aerutajate kohad ja tulemused välja. Parim oli Andreas koht 180 ja aeg 3:22,07, teine oli Joosep koht 222 aeg 3:25,48. Nagu näha siis kaotasin jossile ainult 27 seki. Kui oleks distantsil teadnud et ta nii lähedal on, oleks saanud vast juurde vajutada küll veel:D Siis märgiks ära ka Kaarli tulemuse koht 270 ja aeg3:29,16. Niiet üldiselt olid aerutajad tegijad. Muidu oli nädal selline kergema poolne. eriti pikki trenne ei olnud. Uuenduseks oli jõusaal, kus läks juba asi natukene pikemaks. Kui siin sai pikalt rasket kangi tehtud siis nüüd läksid raskused väiksemaks ja puhkused lühemaks. Esimeses trennis oli 6 harjutust igat asja 6 seeriat ja vahed ainult minut, lihas oli ikka väga väga täis lõpuks. Teine jõusaal oli ringtreening kus oli 10 harjutust ja vahesid ei olnud, igat harjutust oli 30 seki, ja nii 30 mintsa järjest. Selle ajaga jõudsin siis 4 ringi peale teha. Korralikult võttis mahlad jooksma see trenn. Aga siis numbrid:
Treeningaeg: 19h21min
Suusa km: 275km
11 suusatrenni ja 2 jõusaali