Põhimõtteliselt on nii, et eelmisest nädalast ei ole mul midagi rääkida. Väga raske oli kohati. Tõenäoliselt oli sellepärast raske, et nii palju jõutreeninguid on. Eriti veel kui 6st trennipäevast viis on vahelduvalt, kas jõusaal või piduri trenn. Nädala lõpuks lõigi tõmbelihaste suur väsimus välja. Veepeal ei suutnud enam üle 15km sõita, ilma, et väga-väga raskeks ei oleks läinud. Aga õnneks taastus kõik hästi ära. Jään vaheaega ootama, kindlasti tuleb üks raske nädal.

18okt teisp 15km sls 110-120 + jõusaal
19okt kolmap 20-22km sls 130-140 3(4x5/3)5 piduriga
20 okt neljap 15km sls 110-120 + jõusaal
21 reede h. 16km sls 130-140
õ. 22km sls 120-130 3x30/5 piduriga
22 okt laup h.25km sls 110-120
õ. 16km sls 130-140 + jõusaal
23 okt pühap h. 25km sls 110-120
õ.15km sls 120-140
24okt esmasp puhkus

Treeningtunde ~20h

Veepeal kilomeetreid ~170km

Pain is only temporary but victory is forever.