Aeg siis võtta kokku detsembri kuu ja samuti ka viimane nädal mis mööda on saadetud. Ootame ikka pikkisilmi lund siin ja suurt midagi pole muutunud:D Päevad on suht sarnased. Hommik algab jooksuga, siis veetrenn, siis trenazöör ja lõpetame jõusaaliga. Jõusaalist rääkides siis mingi aeg sai ka maksi proovitud, siis läks 132,5 üles. Ei ole küll sellised suured numbrid nagu pärnu poistel, aga areng ikkagi:D Laupäeval sõitsime ka 2km aja peale. parimal tuli aeg 7:25 Kaarlil oli nõksa parem see aeg. Arsti juures sai ka vereproovi antud ja kui enne hispaania laagrit oli hemoglobiin suht madal ja seda tõenäoliselt suurtest koormustest, siis nüüd oli seis natuke parem ja hemoglobiin oli 160. Eks loodan et puhanud peast saab sinna 170 alla taas. Ja nüüd siis numbrid:
Nädal 14:
Treeningtunde: 18h56min
Veekilomeetreid: 75km
trenazööril 50km
jooksu 15km
jõusaali 5 korda
Kuu kokkuvõte:
Treeningtunde: 88h09min
veekilomeetreid: 482km
trenazööril: 102 km
jooksu: 65km
suuska: 82km
Jääme siis lund ootama, ilmaprognoos natuke annab lootust:D
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar