Aerulaud.ee

teisipäev, 1. november 2011

Aeg siis teha väike kokkuvõte taas. Peab maru rahul olema selle esimese tsükkliga, ilm on olnud supper, viimane nädal oli eriti hea. nädala keskel oli mingi väga raske hetk, kus ei jõudnud üldse midagi teha, veepeal oli selline tunne nagu sõidaks  mööda maad. Õnnek läks see kiirelt üle ja nädalalõpus paugutasime juba päris korralikult. Tsükli viimane trenn oli 15km, ja seda tegime koos Kaarli ja Jüriga, vaheldumisi vedades sõitsime ajaks 1:16 kui ma nüüd ei eksi, või oli 1:17, ega väga vahet ei ole, kiire igaljuhul. laupäeval sai ka kihutatud kaarliga 25 km ajaga 2:16. Võib öelda et trenni kiirus on juba päris hea. Jõusaali üle ka ei saa kurta, kui muidu oleme teinud siin 70-80kg surumist, siis see nädal korra panime ka natukene raskema kangi, ja 100kg kannatas täitsa teha, viiman eseeria oli siis 8kordust. Selg on millegi pärast nagu maru nõrk, või noh vähemalt see ülevalt tõmme. Ei tea kas veepeal saab selg nii kõvasti vatti et sinna see jõud kaob. Kuu kokkuvõtteks võib öelda, et pole paha. pole vist kunagi nii palju trenni teinud nii vara hooaja alguses. Väike numbriline kokkuvõte ka siis eelnevast nädalast ja siis kogu kuu ka.
Treeningaeg: 27:33
trennide arv: 19 (jõud 3, jooks 4, vesi 12)
jooksu km: 20km
vee km: 218km

kuu kokkuvõte
tunde: 100h 45 min
trennide arv: 69 (jookse 18, jõudu 12,vesi 38, ratas 1)
jooksu km: 126km
vee km: 663km
ratas: 67km

1 kommentaar:

  1. Tubli, tubli ega kes sind kiita jõuab ;) -väheke veel ja siis olete Kaarliga juba soojades vetes kus teine keskkond, päike, normaalselt soe ilm ja vesi! Änksa :D

    VastaKustuta