nädal 2.

On aeg taas mõned kokkuvõtted teha. Nädal on olnud raske, aga õnneks suudame ikka veel naeratada ka korra päevas:D Jossil siin küll mõni päev on selline olnud, et kui varahommikusest trennist tuli siis lausus kaks sõna ainult ennem hommikust trenni:) aga on ta ka ära taastunud ja naeratus näol. Egas tulebki rahul olla, sest ka teine nädal on üle elatud. Mõned huvitavamad hetked siis sellest nädalast. Jõusaalis lisandusid mõned uued harjutused, nii siis tegime pühapäeva õhtul sama süsteemi järgi 3x40seki tööd, 40 seki puhkusega, aga teiseks harjutuseks peale surumise oli kükist üleshüpped, ütleme nii et trenni ajal pilt virvendas ees ja no jalad on nagu puupakud all siiamaani, ei saa istuda ega astuda. Öösel isegi ei saa magada, nii kui natuke liigutad teki all nii on kohe nii valus et silmad plaks lahti. Teine muudatus jõusaalis oli täna see, et peale alttõmmet teine harjutus oli kangi rinnalevõtt, valutavate jalgadega oli seda ebamugav teha aga tehtud see sai, eks homme näha ole mis uued kohad homme valusad on;) Jõusaali kohta muud ei olegi lisada kui ainult see, et üks naabrinaine soomemaalt on hirmus tugev, võinoh vähemalt kerelihased on tugevad, tegi seal kõhule ja alaseljale selliseid trikke et meil jäi suu lahti. Nimeks on tal siis Anne Rikala ja tegemist on kahekordse MM-i hõbeda ja kahekordse MM-i pronksiga, nii et pole paha. Nädala viimasel päeval läks meil siis tõsisemaks paugutamiseks, oli ju vaja rekordeid sõita. Kõigepealt hommikul oli 3 korda 2km ajale, Siin kohal tuleb kiitust avaldada noorele mehele Kaarlile kes tegi hiilgavat sõitu ja ajad olid 7:53, 7:57 ja viimane 8:02, mina ise nii kiire ikka pole veel, esimest ei jõudnud üldse sõita selline tunne oli et sõidan silda tagasi ja lähen magama, aeg oli 8:20 aga õnneks peale kerget lõdvestus sõitu läks tunne paremaks ja viimasest kahest pigistasin ajad välja 8:01 ja 8:07, niiet ka mina võin rahule jääda. Õhtuses trenniks olin ma eriti tahtmist täis kuna pulss siin on suht alla langend siis saab päris kiiret sõitu teha suhteliselt madala pulsiga. Õhtul oli siis 15 km pulsiga 130-140. Läksin siis uut rekordit tegema, eelmine oli 1:14, see sai korralikult üle sõidetud, ajaga 1:11 keskmine kiirus tuli kuskile 12,5km/h kanti, Siit siis väike väljakutse ka Tartu advendiaerutajatele, tehke üle;) Treeningnädala lõpus oli veel üks märkimisväärne sündmus, kui käisime ka kehakaalu mõõtmas. Astusin siis mina kaalule ja ei tahtnud oma silmi uskuda, 100 vilksatab ees, ehmatas päris ära, aga siis sain aru, et Kaarel seljataga oma jalga ka toetab kaalule. Teiskordsel proovimisel vilkus kaalu number 94,9 ja 95 vahel, lõpuks jäi pidama 95,02 peal, no edasminek on korralik olnud, ja vast ongi hea et see 0,2 veel peale oli siis saab järgmine kord kaalul olles jälle uusi numbreid näha, igastahes peab tõdema et see minu toitumise jälgmine töötab korralikult siin. Kaarel kaalus 91kg ja Joss 68kg, nii et sellel rindel suht muutusteta. Ka Joss sõitis eile 2km ajapeale, tegi ka ajalisi parandusi, parim aeg oli 9:20, mis minu meelest on korralik, arvestades et ta neid siin ka üksi sõidab, meil Kaarliga on ikka natuke huvitavam, vähemalt esimese 1000 meetri sõidame enam vähem koos, siis hakkab vahe sisse tulema. Täna õhtul juhtus meil veel selline asi, et hakkasime siis pesu pesema masinaga, toppisime riided sisse, raha ka masinasse, aga masin ei hakkand tööle, läksin siis alla admini juurde, seletasin asja ära, nagu ikka tema inglisekeelest aru ei saanud, aga andis uued 4 eurot. Masin ikka tööle ei hakkand, eks ootame homseni kui tulevad teised arusaajad inimesed tööle siis seletame edasi. Loodame et saab ikka ära pesta:D Aga olgu siis, väike numbriline kokkuvõte ka nädalast.
Treeningaeg: 30h 15 min
Veekilomeetrit: 267km
Treeningkordi: 21( 3 jõusaali ja 18 veepeal)

Ja kuna ka kuu sai läbi siis teen ka kiire kuukokkuvõte:
Treeningtunde: 98h 52 min
Veekilomeetrid: 818km
Jooksu km: 25km
treeningkordi:72 (12 jõusaal, 3 jooks, 57 veetrenni)